دروس متقدمة في الصحة واللياقة البدنية

مرحبًا ، أنا جيسيكا مدرب اللياقة البدنية والنظام الغذائي والمؤلف الأكثر مبيعًا في أمازون. صُممت "دروس الصحة واللياقة البدنية" الخاصة بي لأي شخص يرغب في تعزيز لياقته ، بغض النظر عما إذا كنت مبتدئًا أو رياضيًا أو تريد ببساطة أن تعيش حياة أكثر صحة.

هذه الدورة ليست برنامجًا عشوائيًا يقدم وعودًا فظيعة ولا يحافظ على أي منها. بدلاً من ذلك ، سأعلمك كل ما تحتاج لمعرفته حول أهم ثلاثة محاور للياقة البدنية: النظام الغذائي الصحيح ، والتمارين الصحيحة والعقلية الصحيحة.

لسوء الحظ ، الإنترنت مليء بمعلمي اللياقة البدنية الزائفين الذين يبيعون لك جميع أنواع خطط التدريبات والحيل التي تكون باهظة الثمن ولا تعمل. لهذا السبب أردت إنشاء دورة فيديو لا تكشف فقط زيف خرافات اللياقة الأكثر شيوعًا ولكنها تعلم أيضًا كل ما تحتاج إلى معرفته للوصول إلى أهدافك ، سواء كان ذلك لفقدان الدهون أو بناء العضلات أو ببساطة عيش حياة أكثر صحة.

الكل في الكل يشتمل البرنامج على أكثر من 60 درسًا في اللياقة البدنية والتغذية

لذلك إذا كنت ترغب في تعزيز لياقتك ، وتشعر بمزيد من النشاط والعيش حياة أكثر صحة ، فهذا هو المسار الصحيح لك

تعرف على التغذية السليمة وتخطيط الوجبات والأكل الصحي ونمط الحياة الصحي. يساعد التخطيط الأفضل للوجبات والطهي الصحي على إنقاص الوزن وبناء العضلات والرفاهية بشكل عام.